GU Intervallfasten , 1 St

GU Intervallfasten neu 2020

Dr. med. Petra Bracht Intervallfasten Für ein langes Leben – vegan, schlank und gesund

• Umfang: 144 Seiten mit ca. 100 Fotos
• Format: 16,5 x 20 cm
• ISBN: 978-3-8338-7417-8
• Überarbeitete Neuausgabe
• Erscheinungsdatum: Januar 2020

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jo-Jo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit und können jederzeit und überall damit starten. Intermittierendes Fasten nach Dr. Petra Bracht ist nach neuesten Studien das beste Konzept zum Thema Ernährung. Das Prinzip von Intervallfasten: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Das Besondere an der Dr.-Bracht-Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!